JeunessePedia

Sleep
The Shocking Truth - How Sleep Controls Your Weight, Hormones, and Entire Body

Débloquer le lien entre le sommeil et le métabolisme

Un sommeil de mauvaise qualité ou limité peut entraîner un dysfonctionnement métabolique et rendre la gestion saine du poids plus difficile par de multiples mécanismes.

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Diet & NutritionFitnessSleep
How to Build Healthy Habits for a Longer, Happier Life

Comment développer des habitudes saines pour une vie plus longue et plus heureuse

En ce début d'année, beaucoup d'entre nous prennent des résolutions pour améliorer leur santé et leur longévité. Si adopter ces habitudes est un excellent premier pas, les maintenir est la clé des bénéfices à long terme. Vivre plus longtemps et en meilleure santé n'est pas une solution miracle ; c'est un cheminement qui exige patience, constance et choix réfléchis.

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Diet & NutritionFitnessMeditationSleep
Breakthrough Research: Air Pollution Linked to Increased Dementia Risk, But There's Hope

Recherche révolutionnaire : la pollution atmosphérique est liée à un risque accru de démence, mais il y a de l'espoir

Avec l'âge, rester alerte et maintenir ses fonctions cognitives devient une priorité absolue. Malheureusement, l'âge est un facteur de risque important de démence, un ensemble de maladies qui affectent la mémoire, la pensée, et le comportement. Bien que les causes...

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Diet & NutritionMeditationSleep
Comprendre et gérer la glycémie : un guide complet

Comprendre et gérer la glycémie : un guide complet

L'équilibre de la glycémie est essentiel à la santé.Maintenez-la dans les limites (70-120 mg/dL) grâce à votre alimentation, à l'exercice, à la gestion du stress et au sommeil.Mangez moins de sucre, de glucides raffinés, et plus de fibres, de protéines et de bonnes graisses.Envisagez des promenades après les repas, alimentation consciente et surveillance de la glycémie pour une santé optimale.

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MeditationSleep
l'éducation prolonge la durée de vie

Le lien surprenant entre l'éducation et la longévité : comment la scolarité peut prolonger la vie

Pour la plupart d'entre nous, l'éducation est perçue comme une voie vers des opportunités de carrière et un meilleur niveau de vie. Mais une étude révolutionnaire publiée récemment dans The Lancet suggère que l'éducation offre un avantage qui va au-delà...

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Cold & BreathDiet & NutritionFitnessMeditationSleepSupplements
mentalité de longévité

Libérez votre avenir : construisez le bon état d'esprit pour la longévité

La quête humaine d'une vie plus longue n'est pas nouvelle : elle résonne dans les mythes et légendes depuis des millénaires.Aujourd'hui, cette quête connaît une transformation révolutionnaire,stimulée par les avancées scientifiques et technologiques.Si les progrès de la médecine de la longévité...

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FitnessMeditationSleepSupplements
Adopter une alimentation plus saine

Libérer la longévité 2024 : conseils pratiques et routines pour une vie plus longue et plus saine

La fascination de l'humanité pour la longévité, la quête d'une vie plus longue et d'un bien-être général, captivent les individus depuis des siècles. Si la quête de la vie éternelle reste insaisissable, les découvertes scientifiques ont révélé de nombreuses stratégies...

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