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Pourquoi la musculation est un véritable changement
Pendant des années, j'ai principalement misé sur le cardio : longues marches, course à pied et un peu de vélo. Cela me permettait de rester actif, mais j'ai fini par réaliser que ce n'était pas suffisant pour prévenir la fonte musculaire,...
7 domaines pour démarrer votre parcours vers la longévité
Ceci n'est pas une simple liste de contrôle bien-être. Notre eBook propose des stratégies pratiques, validées par des experts, pour construire un corps et un esprit épanouis à long terme.